Pokračovat do košíku
Zákaznická podpora:zlatuseheskova@aurelie-centrum.cz
    Domů / Lektoři / Lucie Šafránková

    Lucie Šafránková

     
    Terapeutické meditace
     
    Skupinové nebo individuální lekce
    Terapeutická meditace kombinuje prvky klasické meditace s terapeutickými technikami vycházející z EFT (Technika emoční svobody) a KMT (Kvantová molekulární psychologie). Tak jako pečujete o své tělo, je potřeba dopřát odpočinek a správný trénink také své mysli.
    Během lekce vás čeká cesta do vašeho vlastního nitra, zklidnění mysli a otevření se na mentální úrovni. Každá hodina začíná technikou vyvážení polarity v těle. Během dne je tělo vystaveno řadě elektromagnetických přístrojů, které mohou narušit správný tok energie v těle. Pomocí krátkého úvodního cvičení zajistíme, aby energie ve vašem těla proudila tak, jak má. Dále se můžete těšit na okysličení těla pomocí správného dýchání, vizualizace a pozitivní afirmace, to vše za doprovodu příjemné nerušivé hudby. Z lekce budete odcházet odpočatí, klidní a spokojení.
    Terapeutická meditace je vhodná pro všechny věkové kategorie i těhotné ženy. Lekce je fyzicky nenáročná, převážnou část hodiny se sedí nebo leží.
    Kontraindikace: Aktuální bakteriální či virová infekce, panická ataka, schizofrenie, mentální poruchy, hraniční poruchy, epilepsie.

    Indivuduální lekce jsou určené pro 1 - 2 osoby dle domluvy. / Cena individuální lekce (1 hod.): 1000 Kč / osoba

      

    Workshop - Zbavte se stresu a napětí

    Datum: 14. 3. 2020, 9:30 - 12:30

    Naučte se ovládnout svou mysl v každém okamžiku

     Program: 

    ☞ něco málo o stresu

    ☞ mindfulnes – co to je a jak ho docílit

    ☞ praktické tipy, jak zvládat stres pro každou příležitost

    ☞ techniky a pomocníci při stresu 

     

    Cena: 950 Kč / osoba - Doba trvání: 3 hodiny (včetně přestávky) / Workshop proběhne při minimální účasti 4 lidí.

      

    Workshop - Proč a jak spát 

    Datum:  28. 3. 2020, 9:30 - 12:30 hod.

    Seznamte se s tím, proč je spánek důležitý, co přináší a jak kvalitně spát.

    Program: 

    ☞ proč je spánek důležitý

    ☞ nedostatek spánku, stres a další neduhy

    ☞ praktické rady pro lepší spánek

    ☞ techniky a pomocníci pro kvalitní spánek  

    ☞ závěrečná meditace

    Cena: 790 Kč / osoba - Doba trvání: 3 hodiny (včetně přestávky) / Workshop proběhne při minimální účasti 4 lidí.

     

    OBJEDNEJTE SE NA ANTISTRESOVOU MEDITACI

    Okamžité uvolnění a rozpuštění stresu i napětí

    Náš vnitřní klid je ukryt přímo v nás. Antistresová meditace pomáhá zklidnit mysl a ponořit se do vnitřního klidu a míru. Sezení zahrnuje krátké povídání a po té individuálně přizpůsobenou praxi, která využívá dechu, přítomného okamžiku, pozitivních afirmací a pracuje s energií. Antistresová meditace kombinuje prvky klasické meditace, EFT a kvantové terapie. 
    Stejně jako terapeutická meditace začíná sezení technikou vyvážení polarity v těle. Během dne je tělo vystaveno řadě elektromagnetických přístrojů, které mohou narušit správný tok energie v těle. Pomocí krátkého úvodního cvičení zajistíme, aby energie ve vašem těla proudila tak, jak má.
     
    Terapeutická meditace je vhodná pro všechny věkové kategorie i těhotné ženy. Lekce je fyzicky nenáročná, převážnou část hodiny se sedí nebo leží.
    Kontraindikace: Aktuální bakteriální či virová infekce, panická ataka, schizofrenie, mentální poruchy, hraniční poruchy, epilepsie.

    Dopřejte si svou hodinovou meditaci a objevte pocity štěstí a radosti.

    Jedná se o individuální sezení přizpůsobené na míru. 

    Získané poznatky můžete praktikovat i sami doma.

    Antistresová meditace - individuální lekce - Cena individuální lekce / 1 hod. 1 200 Kč