Lucie Šafránková

 
Terapeutické meditace
 
Skupinové nebo individuální lekce
Terapeutická meditace kombinuje prvky klasické meditace s terapeutickými technikami vycházející z EFT (Technika emoční svobody) a KMT (Kvantová molekulární psychologie). Tak jako pečujete o své tělo, je potřeba dopřát odpočinek a správný trénink také své mysli.
Během lekce vás čeká cesta do vašeho vlastního nitra, zklidnění mysli a otevření se na mentální úrovni. Každá hodina začíná technikou vyvážení polarity v těle. Během dne je tělo vystaveno řadě elektromagnetických přístrojů, které mohou narušit správný tok energie v těle. Pomocí krátkého úvodního cvičení zajistíme, aby energie ve vašem těla proudila tak, jak má. Dále se můžete těšit na okysličení těla pomocí správného dýchání, vizualizace a pozitivní afirmace, to vše za doprovodu příjemné nerušivé hudby. Z lekce budete odcházet odpočatí, klidní a spokojení.
Terapeutická meditace je vhodná pro všechny věkové kategorie i těhotné ženy. Lekce je fyzicky nenáročná, převážnou část hodiny se sedí nebo leží.
Kontraindikace: Aktuální bakteriální či virová infekce, panická ataka, schizofrenie, mentální poruchy, hraniční poruchy, epilepsie.

Indivuduální lekce jsou určené pro 1 - 2 osoby dle domluvy. / Cena individuální lekce (1 hod.): 1000 Kč / osoba

  

Workshop - Zbavte se stresu a napětí

Datum: 14. 3. 2020, 9:30 - 12:30

Naučte se ovládnout svou mysl v každém okamžiku

 Program: 

☞ něco málo o stresu

☞ mindfulnes – co to je a jak ho docílit

☞ praktické tipy, jak zvládat stres pro každou příležitost

☞ techniky a pomocníci při stresu 

 

Cena: 950 Kč / osoba - Doba trvání: 3 hodiny (včetně přestávky) / Workshop proběhne při minimální účasti 4 lidí.

  

Workshop - Proč a jak spát 

Datum:  28. 3. 2020, 9:30 - 12:30 hod.

Seznamte se s tím, proč je spánek důležitý, co přináší a jak kvalitně spát.

Program: 

☞ proč je spánek důležitý

☞ nedostatek spánku, stres a další neduhy

☞ praktické rady pro lepší spánek

☞ techniky a pomocníci pro kvalitní spánek  

☞ závěrečná meditace

Cena: 790 Kč / osoba - Doba trvání: 3 hodiny (včetně přestávky) / Workshop proběhne při minimální účasti 4 lidí.

 

OBJEDNEJTE SE NA ANTISTRESOVOU MEDITACI

Okamžité uvolnění a rozpuštění stresu i napětí

Náš vnitřní klid je ukryt přímo v nás. Antistresová meditace pomáhá zklidnit mysl a ponořit se do vnitřního klidu a míru. Sezení zahrnuje krátké povídání a po té individuálně přizpůsobenou praxi, která využívá dechu, přítomného okamžiku, pozitivních afirmací a pracuje s energií. Antistresová meditace kombinuje prvky klasické meditace, EFT a kvantové terapie. 
Stejně jako terapeutická meditace začíná sezení technikou vyvážení polarity v těle. Během dne je tělo vystaveno řadě elektromagnetických přístrojů, které mohou narušit správný tok energie v těle. Pomocí krátkého úvodního cvičení zajistíme, aby energie ve vašem těla proudila tak, jak má.
 
Terapeutická meditace je vhodná pro všechny věkové kategorie i těhotné ženy. Lekce je fyzicky nenáročná, převážnou část hodiny se sedí nebo leží.
Kontraindikace: Aktuální bakteriální či virová infekce, panická ataka, schizofrenie, mentální poruchy, hraniční poruchy, epilepsie.

Dopřejte si svou hodinovou meditaci a objevte pocity štěstí a radosti.

Jedná se o individuální sezení přizpůsobené na míru. 

Získané poznatky můžete praktikovat i sami doma.

Antistresová meditace - individuální lekce - Cena individuální lekce / 1 hod. 1 200 Kč