Velký srdečný pozdrav každému návštěvníků mého profilu! Jsem certifikovaná lektorka jógy, znalosti této disciplíny učím prostřednictvím mentálních, fyzických a duchovních praktik. Cvičím podle učení Pantandžaliho. Zaměření na styl Siddha jóga, práce s lidskou podstatou. Kurz instruktora 200h a učitele jógy 550h byl dosažen pod vedením světový mistra jógy Prof. Predrag Nikic, PhD., zakladatel a předseda, Mezinárodní Akademii Jógy - IYA a Evropské Federace Jógy- YFE.
Dovednosti masážních technik jsou získané prostřednictvím certifikace MŠMT v ČR, zkušenosti provozu služby ve vlastní kosmetické studii v Praze od roku 2017, spolupráce s Resortem King`s po dobu 4 let, a v současnosti spolupráce s Aurelie centrum.
Všechny lekce, meditace a masážní služby jsou poskytované v češtině, angličtině a ruštině.
Rezervace na: email: OleseaYoga@gmail.com, tel.: +420777940407
Lekce jógy pro dospělé
Délka jedné lekce 90 min.
Série ásan se provádí s plným vědomím dechu.
Ásany se navzájem co nejpomaleji mění a uvádějí cvičence do meditativního stavu, který vede pak k hlubokým vhledům a uvědomění své podstaty.
Běhen lekce pozornost bude přesměrována na pocity v těle, na pohyb v souladu s dechem, na uklidnění mysli.
Lekce zahrnuje:
-dechové cvičení - pranajamy
-protažení těla - ásany
-relaxace - meditace
Seriál ásan je přizpůsoben pro všechny zájemce, bez ohledu na fyzicky stav, věk a zkušenosti.
Cena: 1 lekce 400 Kč ve skupině / 10 lekcí 3.500 Kč
1 lekce 900 Kč individuální / 10 lekcí 8.000 Kč
Délka jedné lekce 90 min.
Program lekce je zaměřen na posílení emocionální, fyzické a energetické propojení v páru.
Lekce zahrnují:
-dýchací techniky - pranajamy
-fyzické cvičení - ásany
-techniky energetického posílení
-cvičeni na vývoj citlivosti a empatie
Každý z páru, jak muž, tak i žena, během lekce bude moct otevřít nové strany v sobě a ve svém partnerů. Tato lekce dává možnost uvědomit si vlastní nekonečný zdroj něžnosti, lásky, krásy a důvěry.
Oba partnery se budou těšit na přijímání a dávání lásky, milovat se a ctít jeden druhého.
Cena: 1 lekce 1200 Kč individuální
Lekce jógy "Máma a dítě"
Délka jedné lekce 90 min.
Tato lekce je zaměřena na relaxace mamy a klid dítěte. Během lekce cvičí máma, dítě se zapojí jen tolik, kolik je pro ně zajímavé.
Seriál asan,
dýchací techniky a
meditace
dává se do souladu s mírou příjemnosti maminky.
Individuální přístup s cílem dat mamince možnost užit si čas, pečovat o sebe, o své tělo, společně s dítětem v harmonii.
Spokojena a šťastná máma je to definice pro šťastné a zdravé dítě.
Vhodný věk dítě na tuto lekce od 1,5 do 5 let.
Cena: 1 lekce 450 Kč ve skupině
1 lekce 900 Kč individuální
Meditace
Meditace “Díkůvzdání“ - zaměřena na pocit vděčnosti. Když se soustředíme na vděčnost a cítíme ji, stoupáme na úroveň jedné z nejvyšších a nejsilnějších frekvencí. Je možné přinést štěstí do vlastního života, pokud jsme vděční za to, co máme. Hluboký zážitek, uvědomění svého okolí, a svého vnitřního stavu.
Doba trvání 30-45 min.
Meditace “7 stupňů prostředí a pečetě” - vede k normalizaci energetického systému: pročišťuje energetické dráhy (nádí), osvobozuje zmrzlé energie, normalizuje aktivitu energetických center – čaker. Má přímý vliv na vytváření psychické rovnováhy.
Prostředí – obrazová představa, která probouzí vnitřní stavy – vnitřní pohyby.
Pečeť – verbalizace probuzených stavů.
Doba trvání 30-45 min.
Cena: 1 lekce 350 Kč ve skupině
Masáže
Masáže “Zdravé tělo”
Délka 60 nebo 90 min.
Obecná informace - je to autorská variace klasické léčebné masáže. Nejedná se o léčbu stávajících potíží, ale o prevenci jejich vzniku, příjemnou a užitečnou proceduru a také účinný přípravek péče o tělo. V tomto případě si můžete nezávisle vybrat možnost a zónu vlivu:
Rituál “Zdravé tělo” zahrnuje masáže celého tělo včetně hlavu. Má hluboký uklidňující a harmonizující účinek. Délka - 90 min.
Rituál “Zdravých zad” zahrnuje soustředěnou práci na zádech, ramenou a krku. Provádí se v vsedě, nebo v leže na břicho, na masážním stole. Délka - 60 minut.
PROCES RITUÁLU
Dotek t s tělem klienta během rituálu je měkký, pozvolný a s mírným tlakem na některé oblasti. Při masáži se používají přírodní hypoalergenní oleje k prohřátí a vyživení pokožky. Rituál procvičuje měkké tkáně těla, zlepšuje průtok krve a umožňuje uvolneni křeče a svorky. Kromě toho, že léčí tělo, působí uklidňujícím dojmem, dochází k hluboké a přirozené harmonizaci psychického a psycho-emocionálního stavu.
Pro pozitivnější vliv na zdraví těla (zejména páteře) a celkový stav rituálů “Zdravé tělo” doporučuji v kombinaci s pravidelným cvičením jógy nebo jinou pohybovou aktivitou (funkční trénink, bazén, procházky atd.).
ÚČINEK PRAVIDELNÉ THERAPIE
Působí k přirozenému léčení těla včetně zpracovaní problémových zón, odstranění napětí a bolestivých bodu.
Zmírňuje únavu, duševní a emoční stres. Tělo získává odolnost vůči různým druhům stresu.
Normalizuje metabolismus celého těla, posiluji imunitu.
Zlepšuje se vzhled pleti, stává se zářivou, pevnou a elastickou.
Cena: 1 rituál na 60 min = 1.100 Kč
1 rituál na 90 min = 1.450 Kč