- Můžete se připojit online.
- Lekci si vyberte v rozvrhu.
- Přihlásit na lekci se můžete zasláním emailu / s uvedením dané lekce / na zlatuseheskova@seznam.cz
‼️ VIDEO LEKCE JÓGY z AURELIE centra ‼️
Připojte se k nám a jógujte v přímém přenosu z Aurelie, přitom z pohodlí vašeho domova
Stačí se přihlásit / zašlete email a my vám zašleme přihlašovací kódy. Lekce probíhají každý den, neváhejte cvičit pravidelně.
Co vás čeká?
Úvodní koncentrace a rozehřátí, práce s dechem, jednotlivé ásany, pozdravy Slunci a na závěr Šávásana, popř. relaxace.
Lekce jsou vhodné pro všechny, i pro začátečníky.
Přihlaste se zde: zlatuseheskova@aurelie-centrum.cz, 733 785 773
Vyberte si lekci a propojte se se mnou přes aplikaci ZOOM, která nám přenos na dálku zprostředkuje.
Jak probíhá online lekce ?
Nastavte si počítač či telefon tak aby celé vaše tělo bylo viditelné na kameře a naopak.
Cvičení probíhá tak, že sledujete a vnímáte mě a snažíte se nevnímat realitu prostoru. Cvičíme stejně, jako při běžné lekci ve studiu. Poslouchejte zvuk, všechno jako vždy vysvětluji. Snažte se dýchat a správně vykonávat pozice. Necvičte přes bolest.
Lekci ukončete relaxací, kterou můžete mít libovolně dlouhou. Nezapomeňte na přikrývku. K meditaci si můžete pustit hudbu.
ROZVRH
Pondělí – Polední jóga 12.00, Hatha jóga v 16.00, Jóga v 18.45 Úterý – Zdravá páteř v 16:30, Hatha jóga s meditací v 18.00
Středa - Terapeutická jóga v 8.30, Jin jóga v 17:00, Jóga nidra v 18.15
Čtvrtek - Hatha jóga v 10.30 a Jin jóga v 17:45
Pátek – Hatha jóga v 16.00 a Jógové relaxační setkání a tvoření v 17.15
Současně nabízím SOUKROMÉ / Individuální online lekce či terapie.
Individuální lekce jógy pro jednu osobu 600 Kč / terapie online zlevněná 600 Kč za 45 min.
Máte-li zájem o lekci v jiný termín, než je uveden v ROZVRHU, napište mi. Pro více informací mě neváhejte kontaktovat.
CENÍK
Za online lekce můžete přispět dobrovolnou částkou / nebo uhradit 1000 Kč za 10 lekcí, nebo 2000 Kč za neomezený vstup s měsíční platností.
Částku můžete zaslat na účet č. 66688610/5500 RB. (více informací předám emailem)
Na každou lekci je potřeba se přihlásit jakýmkoliv způsobem / zasláním sms, emailem předem / v den lekce Vám zašlu přihlašovací kód.
Pokud se jedná o pravidelnou lekci, není potřeba se předem přihlašovat.
https://drive.google.com/drive/u/1/folders/1Ji3eI8AOLnOpzpxZ0iJ109RM46dhTx67
https://studio.youtube.com/channel/UCDyxG55Qf9R7jjMaTpupOng/videos/upload?d=ud&filter=%5B%5D&sort=%7B%22columnType%22%3A%22date%22%2C%22sortOrder%22%3A%22DESCENDING%22%7D