Úterní hatha yoga s meditací

Otevřený kurz Večerní jógy s meditací vedenou pro Vaši vnitřní transformaci.
 
KDY ? Úterý 18.00 - 19.15 hod. / registrujte se v systému centra
 
Co Vám to přinese? Na lekci zažijete víc než pouhé cvičení.
  • práce s tělem
  • práce s dechem
  • práce s myslí 
Spojení jógového plynutí s dechovými cvičeními a vedenou meditací je nejen cestou regenerace Vašeho těla, dechu a mysli, ale také vede k sebepoznání a vnitřní transformaci, uvolnění a lepšímu spánku.
 
Můžete se těšit na jógově - meditační setkání:
 
29.9. Technika koncentrace na naše tělo, zvuky a smysly, stav bdělosti a vnitřního klidu
13.10. Odstraňování únavy, stavů pesimismu a vnitřních bloků
27.10. Vědomí přítomného okamžiku, být v tady a teď
3.11. Meditace “rozpoznání svého já”, rozpoznání své esence, esence života a bytí
17.11. Propojení se s prostorem srdce, vnímání srdce
1.12. Meditace vnímavosti, pozorování myšlenek a pocitů
15.12. Práce s vizualizací
5.1. Transformace a práce s čistou myšlenkou
19.1. Práce se záměrem
 
Součástí lekce hatha jógy jsou speciální dechové techniky, relaxace a závěrečná vedená meditace / dle výše uvedených termínů.
 
Přijďte a radujme se ze setkání, pohybu, vědění .... bytí. Těším se na Vás, Zlatka Hésková