Jin jóga, Terapeutická jóga, Hatha yoga, Vinyasa yoga, Lunch yoga, Obličejová jóga, Relaxační a dechové techniky, Jóga Nidra a Tibetské mísy, Meditace - vše o celistvosti „těla-ducha-duše“ a vše v souladu se svým tělem.

Miluji dělat věci, kterým věřím a které dávají smysl, energicky s láskou, s citem, úsměvem, radostí, jednoduše, protože pokud věřím tomu, co dělám, mám tu odvahu si za tím jít. To vše předávám Vám všem, kteří máte stejnou vizi.

Jsem majitelkou Aurelie centra a pracuji s pocitem, že i díky nám je Vaše práce na sobě nezapomenutelná. Chceme Vám dopřát péči a dokázat, že nic není nemožné.  Přijďte a přesvědčte se o tom!

Připravuji pro Vás prostor, ve kterém se cítíte jako doma. Vaše práce na sobě je potom mnohem znatelnější. Každé cvičení přizpůsobuji Vašim pohybovým možnostem a možnostem celé skupiny, motivuji Vás k dosažení rychlejších výsledků. Lekce doplňuji relaxací, meditací, zvukovou lázní. Můžete se na chvíli odpoutat od svých myšlenek a podívat se na sebe z jiného úhlu pohledu.

Dlouhodobě se zabývám spojení terapeutické praxe v oblasti zdravé páteře, zdravého pohybu a celkového zdraví a jako prevenci i jako péči po jakékoliv nemoci praktikuji adekvátní jógové techniky. Sama jsem si prošla několika zdravotními situacemi, které jsem si musela řešit, proto vím, jak je důležité s respektem a citem sama se sebou pracovat a pečovat o sebe. K této péči zahrnuji také zdravou stravu a doplňky stravy, učím se pracovat se stresem a zvládání výzev, relaxací a dalšími terapeutickými praktikami.

Věnuji se technikám dosažení dlouhověkosti ( dožití se 90 let a více ), ať na úrovni zdraví, tak i péče o tělo, mysl a psyché.

Kromě lekcí jógy, terapií a konzultací, které naleznete v rozvrhu Aurelie centra pro Vás s radostí připravuji vzdělávací semináře, workshopy a kurzy, pobyty v ČR i v zahraničí.

Máte-li zájem tvořit, můžeme se setkat u automatické kresby, nebo si můžete nechat udělat rozbor či kresbu na míru, přímo pro Vás.

Relaxovat můžete po lekci jógy, nebo na workshopech zaměřených k poslechu Tibetských mís v kombinaci dalších nástrojů.

Máte chuť si vyzkoušet lekce jógy, relaxovat, meditovat - vzdělávat se? Přijďte a radujte se s námi, s naším úžasným kolektivem.

Mou další milou pozvánkou je pravidelné setkávání se na víkendových pobytech v přírodě, nové Aurelie centrum

 se nachází v Želechách,  Lomnice nad Popelkou

Relaxační jóga / pondělí 16.00 - 17.00 hod. 

Je vedena v pomalejším tempu a klade důraz na používání dechu. Správné techniky dýchání napomáhají odbourání stresu a pocitu skutečné relaxace. Je vhodná pokud nemáte sílu na fyzicky namáhavější formu cvičení. Jedná se o nácvik jógových pozic (ásan). Zlepšuje pohyblivost kloubů, napomáhá prokrvení a posílení svalů, uvolňuje mysl,  podpořena je meditací.

Lunch yoga / úterý a čtvrtek: 11.30 - 12.30 hod. 

Jedná se o velmi oblíbenou lekci jógy v době polední pauzy, zaměřuje se na zlepšení a zklidnění metabolismu, na celkové protažení těla, na dech, uvolnění mysli, emocí a zátěže těla, aktivuje vnitřní sílu a dodává energii do zbytku dne.

         Jóga Nidra - Tibetské mísy - meditace / 390,00 Kč

      pondělí v 17.30 - 18.30 hod. 

                                                                      čtvrtek v 16.30 - 17.30 hod.                                                                    

Jin jóga 

Se zaměřuje především na svaly, cílí na klouby, kosti, vnitřní orgány či fascie (obaly našich kloubů, svalů, kostí) a proudění energie v těle. Díky jin józe budou naše klouby ohebnější a páteř pružnější. Jin jóga pracuje s energií (čchi), která v těle putuje drahami zvanými meridiány. Prostřednictvím pasivních pozic, konaných zcela bez síly s výdrží (3 min.), se zprůchodňují energetické dráhy tak, aby naše životní energie nebyla nikde blokována. Procvičením série cviků ovlivňujeme jednotlivé meridiány a harmonizujeme proudění čchi v těle. 

Zdravá záda 

Cvičení se zaměřuje na uvolnění zad a regeneraci páteře, protažení zkrácených svalů trupu a posílení v místech, kde jsou svaly ochablé. Důraz je kladen na správné dýchání, optimální držení těla a zaměření pozornosti. Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Hatha yoga

je ideální cvičení pro každého, kdo chce posílit a protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl, zlepšit koncentraci a odpočinout si aktivně. Náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic, práce s dechem a relaxace. Spojením těchto tří elementů vytváříme harmonické cvičení, díky kterému se můžeme soustředit pouze sami na sebe. Výhodou cvičení je dosažení zlepšení kvality života – budete se cítit odpočinutější, pružnější a lépe zvládat stres, zlepšení tělesné i duševní stability, zlepšení koncentrace. 

Dechová cvičení, jemné jóga a meditační praktiky

Zharmonizujeme energetické kanály, pročistíme organismus, uzdravíme neduhy a uklidníme mysl. Pranayama nás učí mít pod kontrolou svůj dech i životní energii. Správný dech pomáhá léčit, předcházet mnoha nemocem a ovlivňuje naši psychiku. Avšak spousta lidí se od miminek pořádně nenadechlo. Díky pranayamě znovu objevíme sílu svého dechu a zároveň se v dnešní uspěchané době naučíme relaxovat.

Lekce aktivace samoléčby pomocí presury ruky

Reflexní masáž pomáhá harmonizovat tělo a duši, pomáhá odbourávat mnohé zdravotní problémy, ale také dokáže navodit pocit hluboké relaxace. Stimuluje krevní oběh, čímž dochází k vyživování buněk a tkání. Dobrý krevní oběh je velice nezbytný pro správné fungování organismu ve smyslu zbavování se metabolických odpadů a toxinů ven z těla. Dále ovlivňuje nervový systém, zajišťuje energii a vitalitu. Reflexní terapií lze výrazně ovlivnit činnost imunitního systému, lymfatického systému, látkové výměny, zmírnit či odstranit bolesti zad a krční páteře a bolesti celkově, je možno ji použít u řady běžných i chronických nemocí, zažívacích problémů, migrény, ale také pro odbourání stresu. Někdy je výrazný efekt vidět nebo cítit již na poprvé, jindy je to až po několika ošetřeních. Terapii lze i přesně zaměřit na jednotlivé orgány, klouby apod. Lze ji využívat v každém stádiu zdraví nebo nemoci.

MUDRY

MASÁŽE ruky, které PŘINÁŠEJÍ úlevu

Jak se mudry cvičí? Vlastně docela snadno. Prsty ustavíte do doporučené polohy, přičemž tlak je jen lehký, ruce zůstávají uvolněné. Možná zjistíte, že to u některých mudry nejde tak snadno, prsty vzdorují, jsou málo pohyblivé, ruce se snaží vrátit do původní polohy nebo se brzy unaví. Pohyblivost rukou má přímý vztah k pohyblivosti celého těla. Pokud jste na určitém místě na těle příliš napjatí, projeví se to napětím na příslušném místě na rukou. Je potřeba dodat, že každá mudra má svoji roli, pro rychlý efekt je potřeba opakovat zvolené mudry a sledovat účinek. 

Dají se praktikovat kdykoli a kdekoli - Mudry mohou být aplikovány vsedě, vleže, vestoje, ba dokonce i za chůze. Můžete si jimi zkrátit dlouhou chvíli při čekání. Jedinou podmínkou je, že musíte být uvolnění, protože každé napětí blokuje vnitřní proudění energie a působí proti účinku muder. Zaměřte se na postupné prohlubování dechu. Při sezení dbejte na rovná záda, vleže volte polohu na zádech. „V ideálním případě by mudry měly být praktikovány oběma rukama po dobu 45 minut. Pokud však teprve začínáte, můžete si cvičení rozdělit po 15 minutách do celého dne,“ nicméně i jen krátké, ovšem soustředěné „držení“ té které mudry může nastartovat pozitivní účinek.

Pozvánka na SEMINÁŘE 

Kurz automatické kresby

Sobota  13.12. 2025  v 16.00 - 18.00 hod. / cena 900,00 Kč rezervace 900,- Kč

 Toužíte tvořit? Radovat se? Najít vnitřní schopnosti? Zrelaxovat? Uvolnit se v inspirujícím prostředí mezi stejně naladěnou společností lidí?

Potom je tento kurz vhodný právě pro Vás. Tento kurz vám otevře skryté schopnosti, cestu ke zdraví a sebevědomí a nový pohled na svět. Schopnost automatické kresby máme všichni ukrytu v sobě - jde jen o to, najít k ní cestu, objevit dosud utajené schopnosti. Z kurzu si odnesete svůj automatický léčivý obrázek a nevšední zážitek. 

Občerstvení: malé občerstvení - ovoce, voda, čaj 

Rezervace: 733 785 773, https://www.aurelie-centrum.cz/

Lektor: Srdečně se na Vás těším, na setkání a rozvoj Vašich schopností, Zlatuše Kvasnica Hésková

Rezervace místa - obchodní podmínky:

Na kurz budete zapsáni na základě potvrzení a přihlášením v rezervačním systému. Své místo budete mít pevně rezervované po zaplacení zálohy ve výši 900,-Kč (info e-mailem). Místo je potvrzeno zaplacením rezervační zálohy na č.ú.: 66688610/5500 Raiffeisen bank, doplatek na místě / možnost platby kartou, hotově. Nemůžete-li se ze závažných důvodů kurzu zúčastnit, dejte prosím vědět co nejdříve předem - záloha Vám takto může být převedena na jiný termín. Můžete rovněž za sebe najít náhradníka. Při neúčasti bez omluvy alespoň 7 dní předem záloha propadá v plné výši bez náhrady.

 Na leden 2025 jsem pro Vás připravila nabídku pečující OBLIČEJOVÉ terapie

1 terapie 40 min. 750 Kč nebo 

BALÍČEK - 2 TERAPIÍ zakoupíte v hodnotě 1200 Kč / Nabídka je počtem omezená

Co vám speciální obličejová terapeutická masáž přinese? NOVÝ RESTART Vašemu obličeji, uvolnění vrásek, celkovou relaxaci obličeje a hlavy, uvolnění mysli, dostanete se do lepší nálady, uvolníte napětí, nebo si vyzkoušíte účinnost této terapií. Procedura napomáhá správnému prokrvení a regeneraci kůže. Učiní Vaši pleť krásnou a vitální.

V rámci terapie vyzkoušíte pěstící krémy Energy beauty kosmetiky, nebo např. Arganový olej či laserovou terapii. / Produkty budou k zakoupení k zakoupení se slevou.

Účinky: Arganový olej patří mezi nejdražší a nejvzácnější oleje na světě. Jeho omezená dostupnost, náročný způsob zpracování a vysoký obsah účinných látek jsou důvodem, proč je mnohými nazýván “marockým zlatem”. Má silné liftingové, zajizvující účinky, je vhodný pro každý typ pleti. Pouze čistý a přírodní arganový olej v bio kvalitě dokáže plně rozvinout všechny své účinky a nabízí široký kosmetický a terapeutický efekt. Doporučujeme kombinovat jej s pěsticími krémy řady Renove.

Pleť rozjasňuje, omlazuje, regeneruje 

Společnost Natura & Benessere, náš italský partner a výrobce organické kosmetiky, vede svou činnost udržitelným a odpovědným způsobem. Podniká takové kroky, aby se držel své vize a sloganu „People & Planet First“ (Lidé a planeta na prvním místě). Na tomto principu je založen i koncept nové kosmetiky na bázi přírodního vitamínu C. C-VIT cream, který vám nyní představujeme, získal v Norimberku  cenu VIVANESS BEST NEW PRODUCT AWARD 2022. Jde o prestižní mezinárodní ocenění, které hodnotí výzkum, vývoj a neutuchající vášeň pro hledání inovativních přírodních řešení pečujících o lidské blaho a krásu.

 Pleť se jednoduše rozzáří

Přírodní kosmetika s vitamínem C představuje průlomový koncept účinné a vyvážené organické péče o pleť, která pokožku překvapí multisenzorickou texturou a podmanivou vůní. Jedinečné regenerační ošetření, které působí jako PURE FOOD FOR YOUR SKIN (čistá potrava pro vaši pleť) zlepšuje zdraví a vzhled pleti, zpomaluje stárnutí, sjednocuje barvu pleti a rozjasňuje ji. Výsledky jsou rychlé, dlouhodobé, viditelné již po první aplikaci. Dovolte své pleti najít svůj přirozený lesk díky tomuto revitalizačnímu ošetření, které využívá sílu vitamínu C a dalších vzácných organických složek. Ty působí ve vzájemné synergii a účinkují jako posilovač, který vyživuje pokožku, poskytuje jí maximální ochranu a předchází poškozením způsobeným volnými radikály, UV zářením či látkami znečišťujícími životní prostředí.

Komplex vitamínu C a dalších složek poskytuje pleti sametový a jemný pocit, podporuje proces obnovy kožních buněk, pleť hydratuje a rozzáří. Předchází tvorbě vrásek, omlazuje. Pečuje o zdraví pleti, zmírňuje nežádoucí pigmentaci, sjednocuje její barvu. Představuje ideální řešení zvýšené poptávky po přírodních produktech pečujících o pleť s výrazným a rychlým účinkem a schopnostmi bojovat proti všem příznakům, které způsobuje věk a čas. Tato kosmetika je šetrná k pokožce, která rozpozná a vstřebá všechny aktivní složky - povadlá a unavená pleť se stává svěží a čerstvá.

SÉRUM a KRÉM s vitamínem C

• organické složení plné živin
• posílení zdraví a vitality pokožky
• hydratace, regenerace, rozjasnění, omlazení
• rychlé a viditelné výsledky

Blahodárný vliv jednotlivých složek:
Aloe Vera - zklidňuje, chrání před volnými radikály
Pomeranč, citron, vitamín C - vyhlazuje, omlazuje, rozjasňuje
Kyselina hyaluronová - hydratuje, vypíná, zpomaluje stárnutí
Olivový olej - hydratuje, zklidňuje
Jojobový olej, vinná réva - zvyšuje elasticitu pokožky
Barbabietol - sjednocuje tón pleti
Bakuchiol, rostlinný retinol - proti skvrnám a stárnutí pleti

Čakrová jóga – nový čakrový systém 

+ NAVÍC zdarma  20 min. měření zdravotního stavu / Quantum

Středa 7.1.  2026  v čase 16.00 – 19.00 / 900,- Kč

Sobota 10.1. 2026 v čase 13.00 – 17.00 / 1199,- Kč

Láká Vás najít životní ROVNOVÁHU? Stát vzpřímeně, být pravdiví k sobě? Zvu Vás na sobotní seminář plný krásné energie, práce s tělem a našim nitrem, uzemňování se, uzdravování se, poznávání se, nalézání pravdy a své hodnoty. 

Nerovnováha v čakrách může nabývat mnoha různých podob, i když se nakonec všechny točí kolem toho, zda jsme autentičtí a pravdiví sami k sobě. Pokud tomu tak je, pak plujeme v proudu řeky života a jsme sladěni s Vesmírem, ať už se okolo nás děje cokoli.

POPIS – seznámíme se s čakrami a s jógovým cvičením pro jejich správnou funkci. Projdeme si detailně umístění čaker a naučíme se pozice na jejich zprůchodnění. Budeme relaxovat a meditovat.
Lekce je vhodná pro všechny, kdo chcete v sobě zprůchodnit léčivý proud energie a tím pomoci tělu v různých ozdravných procesech. Postupně pročistíme všech 7 / nově 13 čaker tak, aby v nás energie dobře proudila a my se dostávali do rovnováhy.

PRO KOHO JE WORKSOP vhodný?

Pro všechny, kdo chcete v sobě zprůchodnit léčivý proud energie a tím pomoci tělu v různých ozdravných procesech. Postupně pročistíme všech 7 / nově 13 čaker tak, aby v nás energie dobře proudila a my se dostávali do rovnováhy.

Cvičit budeme na trávě v zahradě nebo uvnitř domu. Užijeme si skvělou atmosféru zeleně, s dostatkem prostoru a zdravého vzduchu. 

Workshop je vhodný pro začátečníky i pokročilé, nebo pokud chcete prohloubit Vaší jógovou praxi.
Počet míst je omezen, přihlásit se můžete na stránkách, nebo mi napište.
K dispozici voda, čaj, malé sobotní občerstvení.

Občerstvení: malé občerstvení - ovoce, voda, čaj 

Rezervace: 733 785 773, https://www.aurelie-centrum.cz/

Lektor: Srdečně se na Vás těším, na setkání s Vámi, Zlatuše Kvasnica Hésková  

Rezervace místa - obchodní podmínky:

Na kurz budete zapsáni na základě potvrzení a přihlášením v rezervačním systému. Své místo budete mít pevně rezervované po zaplacení zálohy ve výši 900,-Kč (info e-mailem). Místo je potvrzeno zaplacením rezervační zálohy na č.ú.: 66688610/5500 Raiffeisen bank, doplatek na místě / možnost platby kartou, hotově. Nemůžete-li se ze závažných důvodů kurzu zúčastnit, dejte prosím vědět co nejdříve předem - záloha Vám takto může být převedena na jiný termín. Můžete rovněž za sebe najít náhradníka. Při neúčasti bez omluvy alespoň 7 dní předem záloha propadá v plné výši bez náhrady.

WORKSHOP Obličejová jógová terapie

Středa 21.1.2026. v čase 16.00 – 18.00 / 888,00 Kč, rezervace 888,- Kč 

+ NAVÍC zdarma 1 ošetření 20 min. / Speciální obličejová terapeutická masáž

Trápí Vás unavené oči, spánky, bolesti hlavy, krku a šíje, povadlá pokožka – chcete vědět víc?

V obličeji máme zaznamenanou každou naši myšlenku, emoci a pocit – chcete vědět víc?

Obličejová jóga pracuje se stejnými principy jako jóga, pouze pracujeme s obličejovou části. Obličejová jóga posiluje a tvaruje svaly obličeje, tím vypíná pokožku v obličeji a na krku, uvolňuje nepříjemné pnutí, prozařuje, relaxuje.
Cvičením rozjasníte pleť, pokožka se vám napne, uvolníte tenze a naučené grimasy, rozostříte vaše oči - lépe uvidíte, uvolníte bolesti hlavy a krku, pochopíte souvislosti.
K docílení trvalého efektu stačí praktikovat pravidelně 10 minut denně. Můžete cvičit kdekoliv a kdykoliv, doma můžete připojit techniku olejové masáže. Jedná se o trvalou techniku, nástroj pro udržení krásné a relaxované pleti.

PROGRAM
16.00 - 17.00 UVOLNĚNÍ SVALSTVA / krk, šíje, zádové svaly
17.00 - 17.30 budeme se učit techniky obličejové jógy, získáte praxi, kterou poté můžete praktikovat doma / stimulujeme svaly v obličeji a uvolníme napětí, odpočinete si
17.30 - 18.00 diagnostika obličeje, vrásky a souvislosti s oslabením orgánů, presura akupunkturních bodů a relaxační Obličejová masáž / olejová - uvolní napětí, rozjasní pleť, prohloubí účinek obličejové jógy, uvolní bolesti hlavy / techniku můžete využít doma po odlíčení obličeje, např. před spaním.

Mgr. Zlatuše Kvasnica Hésková -  autorka a lektorka Obličejové jógové terapie
Na tomto workshopu si odpočinete, zrelaxujete, uvolníte svalstvo v obličeji, bude se vám lépe smát i spát, rozostříte vaše oči, zklidníte si mysl a získáte spoustu užitečných zkušeností.

Občerstvení: malé občerstvení - ovoce, voda, čaj

Rezervace: 733 785 773, https://www.aurelie-centrum.cz/

Lektor: Srdečně se na Vás těším, na setkání s Vámi, Zlatuše Kvasnica Hésková

KDY? Středa 21.1.2026 v čase 16.00 – 18.00 / 888,00 Kč, rezervace 888,- Kč     

Rezervace místa - obchodní podmínky:

Na kurz budete zapsáni na základě potvrzení a přihlášením v rezervačním systému. Své místo budete mít pevně rezervované po zaplacení zálohy ve výši 888,-Kč (info e-mailem). Místo je potvrzeno zaplacením rezervační zálohy na č.ú.: 66688610/5500 Raiffeisen bank, doplatek na místě / možnost platby kartou, hotově. Nemůžete-li se ze závažných důvodů kurzu zúčastnit, dejte prosím vědět co nejdříve předem - záloha Vám takto může být převedena na jiný termín. Můžete rovněž za sebe najít náhradníka. Při neúčasti bez omluvy alespoň 7 dní předem záloha propadá v plné výši bez náhrady.

Nedělní dopolední jógové pohlazení 10.00 – 11.30 hod. / online 

Přijďte se s námi protáhnout, uvolnit a rozvibrovat až k hlubokému pocitu úlevy a spokojenosti.

Zvu vás na blahodárný sobotní workshop, v němž spojíme jemnou terapeutickou jógou a léčivý zvuk tibetských mís.

Co si z workshopu odnesete: hlubokou relaxaci a regeneraci celého já, uvolnění stresu, zatuhlých míst a zablokované energie, pocit úlevy a spokojenosti jako po vydatné dovolené.

Co to bude: hodinka a půl plná uklidňujícího hlubokého dechu, jemného vědomého pohybu a hluboké relaxace těla i mysli za zvuku tibetských mís. Zvuková lázeň působí léčivě na více úrovních: rezonuje s fyzickým tělem, takže promasíruje a stimuluje vnitřní orgány a oběhový systém krve i lymfy, rozvibruje i jemno-hmotné tělo, uvolní blokace Prány (proudy energie, které nejsou viditelné, ale ovlivňují zdraví těla i mysli), napomáhá mysli dostat se do meditačního stavu a vyčistit se od stresu a zbytečné myšlenkové zátěže.

Pro koho to bude: workshop je maximálně pro 9 osob. Z hlediska jógové praxe je vhodný úplně pro všechny stavy těla i mysli. Pro jógové začátečníky i fajnšmekry. Pro kohokoli, kdo se chce na chvíli zastavit, opečovat a podívat se víc do hloubky jógy i sebe sama.

Co s sebou: jen pohodlné oblečení. Veškeré pomůcky i podložky budou na místě. Voda a čaj taktéž.

Registrace a cena: registraci prosím proveďte přímo na webu Aurelie. Cena za osobu je 390 Kč. Kvůli omezené kapacitě sálu a velkému zájmu máte svoje místečko jisté až po uhrazení zálohy. V případě jakýchkoli nejasností či dotazů neváhejte a piště.

Užijeme si hodinku a půl plnou uklidňujícího hlubokého dechu, jemného vědomého pohybu a hluboké relaxace těla i mysli za zvuku tibetských mís.

Zvuková lázeň působí léčivě na více úrovních - rezonuje s fyzickým tělem i jemnými energiemi, a ulevuje proto jak od fyzických, tak energických blokací. Zároveň napomáhá mysli dostat se do meditačního stavu a vyčistit se od stresu a zbytečné myšlenkové zátěže.
Počet míst je omezen, přihlásit se můžete na stránkách, nebo mi napište.

Rezervace: 733 785 773, Lektor: Srdečně se na Vás těším, na setkání s Vámi, Zlatuše Kvasnica Hésková