ÚTERNÍ a ČTVRTEČNÍ lekce JÓGY s meditací
Pravidelná lekce jemné jógy - budeme praktikovat asány - protáhneme svaly, šlachy, vazy - uvolníme mysl a emoce.
Následovat bude - meditace zaměřená na zklidnění mysli
- propojíme se se světlem
- navodíme stav lásky, klidu, harmonie .... hojnosti
- pocítíme propojení se sama sebou a universem
- probudíme vděk, radost
- nově nabyté schopnosti můžeš vnímat, cítit
Otevřený kurz Večerní jógy s meditací vedenou pro Vaši vnitřní transformaci.
KDY ? Úterý a ve čtvrtek v čase 16.30 - 17.40 hod.
Registrujte se v rezervačním systému AURELIE centra / počet míst omezený
Co Vám to přinese? Na lekci zažijete víc než pouhé cvičení.
- práce s tělem
- práce s dechem
- práce s myslí
Spojení jógového plynutí s dechovými cvičeními a vedenou meditací je nejen cestou regenerace Vašeho těla, dechu a mysli, ale také vede k sebepoznání a vnitřní transformaci, uvolnění a lepšímu spánku.
Můžete se těšit na jógově - meditační setkání:
Technika koncentrace na naše tělo, zvuky a smysly, stav bdělosti a vnitřního klidu
Odstraňování únavy, stavů pesimismu a vnitřních bloků
Vědomí přítomného okamžiku, být v tady a teď
Meditace “rozpoznání svého já”, rozpoznání své esence, esence života a bytí
Propojení se s prostorem srdce, vnímání srdce
Meditace vnímavosti, pozorování myšlenek a pocitů
Práce s vizualizací
Transformace a práce s čistou myšlenkou
Práce se záměrem
Součástí lekce Hatha jógy jsou speciální dechové techniky, relaxace a závěrečná vedená meditace / dle výše uvedených termínů.
Přijďte a radujme se ze setkání, pohybu, vědění .... bytí. Těším se na Vás, Zlatka Hésková